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断食はコーヒーと感動

こんにちは、亀屋です。僕は痩せ型で何を食べても太らないのですが、断食をするのが好きなのでブログにしてみました。断食は若返り効果、ダイエット効果、集中力の向上、その他様々な事が巷では話題になっていて自分も断食に挑戦してみたい、または以前断食...
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【事前準備編】寝付きを良くする3選

朝の時間が大切な事とは分かっているのですが、夜きちんと眠れなければ、当然朝起きる事ができません。早起きのために夜早く寝るためのアイデアを3つお伝えします。 早起きしておく 早起きするためのアイデアなのに、いきなり見出...
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睡眠障害の方必見。おすすめ改善策3選。

眠れない時、お酒を飲まない。 眠れないからといって、酒を飲んで寝てしまおうと考える人は多いですが、これは間違い。昔はよく『酒は百薬の長』などと言われてきましたが、それは小さなコップ1杯をたまに飲む事によって得られる眠気を利...
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【10年以上使ってみた】ランニングシューズナイキフリー3.0がおすすめな理由3つ

こんにちは亀屋 優です。 今回はランニング嫌いな僕がNIKEのフリーと出会って、少しだけランニングを好きになった話とそのシューズのメリット、デメリットについて書こうと思います。 NIKEフリーとの出会い かれこれ12〜1...
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